Czy po CBD możesz czuć się ospały?

CBD jest popularnym związkiem konopi, który w w ostatnich latach zrobił furorę. Okazuje się, że pozytywnie oddziałuje na nasz organizm, oraz co ciekawe – przyjmowany w nocy, lub na sen może pomóc nam dłużej i efektywniej sypiać. Dlaczego tak się dzieje? A czy w trakcie dnia też poczujesz się senny? Czy CBD ma jakikolwiek wpływ na Twoją zdolność do funkcjonowania wciągu dnia po przebudzeniu się z popołudniowej drzemki? Oto odpowiedzi na te pytania. 

Co wiemy na temat wpływu CBD na sen

Według badań przeprowadzonych w zeszłym roku przez naukowców z University College London, CBD może odwrócić ekspresję genów zegara dobowego, który reguluje aktywność w określonych porach dnia.

Badanie zasugerowało kilka możliwych mechanizmów, dlaczego CBD może wpływać na rytmy dobowe. Jedna z teorii zaproponowana przez zespół głosiła, że ​​CBD wpływa na poziom adenozynotrójfosforanu lub ATP, który odgrywa rolę w regulacji produkcji energii komórkowej. Inna teoria głosiła, że CBD zmienia aktywność mózgu związaną z wydzielaniem melatoniny (która pomaga regulować cykle snu). Niedobór melatoniny jest powiązany z bezsennością i niską jakością snu u osób starszych. Biorąc pod uwagę pierwsze kilka badań dookoła tematu CBD i snu, wyniki są obiecujące. Dla kogoś, kto szuka sposobu na poprawę jakości snu, wybór CBD może okazać się strzałem w dziesiątkę.

Jak długo po CBD można czuć się ospałym?

Większość ludzi zazwyczaj myśli o CBD jako o czymś, co relaksuje, łagodzi stres i niepokój. Jego właściwości uspokajające nie są zwykle uważane za powodujące problemy ze snem. Ale jak wspomniano powyżej, udowodniono, że CBD może wywoływać senność, tymczasowo. Dzieje się tak dzięki interakcji z receptorami CB1 zlokalizowanymi przede wszystkim w mózgu. CBD blokuje organizm przed naturalną produkcją substancji chemicznych zwanych endokannabinoidami.

Sygnalizacja endokannabinoidowa występuje w każdym momencie codziennego życia. Na przykład receptory CB1 odgrywają ważną rolę w kontrolowaniu apetytu, metabolizmu, odpowiedzi immunologicznej, koordynacji ruchowej, procesów czuciowych itp. Ich aktywacja prowadzi do zwiększonego pobudzenia neuronowego w obszarach odpowiedzialnych za przetwarzanie sygnałów przyjemności. Zasadniczo działanie uspokajające CBD wydaje się obejmować zmniejszenie aktywności w obszarach mózgu odpowiedzialnych za utrzymywanie skupienia.

Podsumowanie

Samo spożywanie CBD lub jego palenie nie spowoduje, że będziesz czuł się w trakcie dnia ospały. CBD pomaga się skupić, zwalczyć stres i wspiera jakość samego snu. Przy przyjmowaniu zbyt dużych ilości CBD faktycznie objawy bycia ospałym mogą się pojawić i utrzymywać się do 4 godzin po spożyciu CBD.

Jeśli ktoś męczy się z zasypianiem pomimo ciężkich dni, nie może się na wieczór odprężyć to suplementacja CBD jest wskazana. Proszę mieć tylko na uwadze to, że w zależności od tego jak dany organizm reaguje na CBD, efekty mogą być lepsze lub gorsze. Jeśli jest się na etapie gdzie przyjmuje się regularnie CBD a nie widać żadnych efektów, należy rozważyć stopniowe zwiększenie mocy przyjmowanego produktu, do momentu uzyskania odpowiedniego stanu.

Ciekawostki, badania i eksperymenty

Już w 1937 roku niemiecki naukowiec Otto Loewi opisał interesujące zjawisko związane z CBD. Jego eksperymenty polegały na połączeniu dwóch nerwów od końca do końca wewnątrz żab, a następnie stymulowanie ich jednocześnie. Spowodowało to skurcze mięśni. Kiedy jednak dodał CBD, te same mięśnie całkowicie przestawały reagować. Przynajmniej na początku. Po daniu im czasu na regenerację, Loewi przeprowadził kolejny eksperyment polegający na dodaniu CBD do samej tkanki mięśniowej. Po raz kolejny wyniki pokazały, że CBD zablokowało transmisję nerwową przez połączenie między dwoma neuronami. Loewi doszedł do wniosku, że CBD spowodowało działanie blokujące, ponieważ w jakiś sposób wpłynęło na same komórki nerwowe. Późniejsze prace wykonane przez innych potwierdziły hipotezę Loewi’a.

Niedawno badania na zwierzętach wykazały, że CBD powoduje hiperpolaryzację błon neuronalnych. Artykuł opublikowany przez Johns Hopkins Medicine z 2018 r. opisuje ten proces w sposób następujący:

Hiperpolaryzacja neuronów zapobiega otwieraniu kanałów Ca2+ bramkowanych napięciem, a tym samym redukuje wewnątrzkomórkowe wolne Ca2+. Takie zredukowane depolaryzacje i przejściowe Ca2+ przyczyniają się do repolaryzacji błony i zmniejszają dalsze potencjalne wydłużenie.

Nie powinno dziwić, że działanie CBD na zwierzęta jest dość intenstywne. Jak wspomniano wcześniej, Loewi odkrył, że może blokować komunikację elektryczną między nerwami, prowadząc do paraliżu. Inne badania na zwierzętach przyniosły podobne wyniki dotyczące wpływu CBD tyle że na odczuwanie bólu, stany zapalne, drgawki, schizofrenię i tworzenie pamięci.

Odbiegając od zwierząt, co mówią badania na ludziach? Dane z badań klinicznych sugerują, że CBD może poprawić nastrój i ogólne samopoczucie u pacjentów cierpiących na ciężką epilepsję. Pokazują, że CBD może łagodzić przewlekły ból. Niektóre badania wskazują, że CBD może zmniejszyć częstotliwość napadów u dzieci z zespołem Dravet, rzadką postacią nieuleczalnej padaczki, która często wymaga przyjmowania wielu leków.

Krótko mówiąc, CBD daje nadzieję na leczenie niektórych zaburzeń neurologicznych, zwłaszcza tych wpływających na mózg i rdzeń kręgowy. Jednak nie należy na nich polegać w przypadku leczenia poza opieką lekarza, chyba że najpierw wypróbowałeś wiele innych opcji. Przyjmowanie dużych ilości dziennie przez dłuższy czas może prowadzić do problemów, takich jak halucynacje i zaburzenia funkcji poznawczych. Zaobserwowano, że nawet niskie dawki przyjmowane w krótkich odstępach czasu mogą wywoływać niepożądane skutku uboczne.