Wpływ CBD na wagę

Konopie indyjskie są używane w celach leczniczych od zarania dziejów, ale niedawno zaczęliśmy rozumieć ich potencjał jako opcji leczenia we współczesnej medycynie. Ale co z produktami na bazie konopi, takimi jak kannabidiol (znany jako „CBD”), który jest jednym z wielu związków występujących w roślinach marihuany, ale nie wywołuje haju podczas palenia lub spożywania w inny rekreacyjny sposób? 

Istnieją dość przekonujące badania pokazujące, w jaki sposób CBD może pomóc ludziom schudnąć. Dowody pokazują, że te efekty nie ograniczają się do pacjentów z nadwagą. Oto dowody na to, że CBD może wpływać na twoją talię.

CBD a metabolizm

Do tej pory przeprowadzono dwa oddzielne badania pokazujące efekty metaboliczne CBD. Jedno zostało przeprowadzone przez naukowców z UC Berkeley w zeszłym roku i opublikowane w 2018 roku, podczas gdy inne badanie z 2017 roku zostało przeprowadzone przez naukowców z Izraela. Oba wykazały podobne wyniki: w obu przypadkach uczestnicy doświadczyli zwiększonego spoczynkowego tempa metabolizmu po podaniu dawek CBD. Oznacza to, że nawet jeśli ktoś nie spala obecnie więcej kalorii niż zwykle, jego ciało może potencjalnie spalać więcej energii przy wystarczającej ekspozycji na CBD. 

Izraelscy naukowcy poszli nieco dalej i udowodnili, że poprawiła się nie tylko podstawowa przemiana materii, ale także czasy trawienia posiłków i wrażliwość na insulinę. Niestety poza tym, żadne z badań nie skupiało się konkretnie na tym, jak CBD wpływa na ilość jedzenia spożywanego podczas posiłków, co z pewnością byłoby ważną informacją dla każdego, kto chce skutecznie z niego korzystać.

CBD i THC a wzmożony apetyt

W 2016 roku holenderscy naukowcy przetestowali apetyt 80 zdrowych ochotników w ciągu trzech dni, stosując różne dawki THC (głównego psychoaktywnego składnika marihuany). Wszystkim powiedziano, aby przez cały czas trwania eksperymentu trzymali się swoich normalnych nawyków żywieniowych i każdego dnia dostarczali im dożylnie różne ilości THC. Wynik? Ci, którym podano THC, jedli znacznie więcej niż osoby z grupy placebo. A różnica z każdym dniem była coraz większa. 

Odkrycia te sugerują, że kannabinoidy, takie jak THC, odgrywają rolę w regulowaniu naszej odpowiedzi na głód, prawdopodobnie poprzez interakcję z kilkoma obszarami mózgu zaangażowanymi w odczuwanie pełności. Wciąż pozostaje wiele do wyjaśnienia, dlaczego tak się dzieje.

Inne badania sugerują, że THC może stymulować receptory kannabinoidowe zlokalizowane w jelitach, co prowadzi naukowców do przekonania, że ​​ten mechanizm jest odpowiedzialny za tłumienie apetytu za pomocą THC.

Warto zauważyć, że badanie z 2016 roku nie wykazało żadnych znaczących różnic między leczeniem CBD i THC w odniesieniu do subiektywnego odczucia głodu i sytości. Reasumując, badania w dosyć jasny sposób pokazują, że CBD jak i THC może zwiększać apetyt. Biorąc pod uwagę wpływ CBD na metabolizm możemy zatem stwierdzić, że regularne spożywanie CBD możne być dobre dla tych, którzy walczą ze zrzuceniem wagi jak i dla tych, którzy chcą przybrać na wadze – ważne jest jednak odpowiednie ustalenie dawki.

CBD na utratę wagi

Jak wspomniano powyżej, nie brakuje badań wskazujących na korzyści płynące z CBD, jeśli chodzi o kontrolę wagi. Szczególnie interesujący artykuł przeglądowy z 2019 roku, którego autorami są naukowcy z Columbia University Medical Center, podkreśla sześć randomizowanych kontrolowanych badań z udziałem prawie 300 osób dorosłych, które pomogły rzucić światło na ten temat. 

Autorzy napisali, że we wszystkich tych badaniach uczestnicy przyjmujący CBD stracili około 4% swojej wyjściowej masy ciała w porównaniu z 1% w grupach kontrolnych. Liczby te utrzymywały się na stałym poziomie we wszystkich przedziałach wiekowych, płci, rasie/pochodzeniu etnicznym, zakresie BMI, czasie trwania obserwacji, rodzaju diety i przyjętej dawce. Zgodnie z tymi danymi, CBD wydaje się działać najlepiej wraz z planami ograniczenia kalorii, schematami ćwiczeń i zmianami w diecie, takimi jak zwiększenie spożycia błonnika i zmniejszenie spożycia cukru.

Te wyniki nie oznaczają, że każdy powinien natychmiast zacząć zaopatrywać się w suplementy CBD. Należy pamiętać, że ludzie doświadczają indywidualnych reakcji na wchłanianie CBD co oznacza, że ​​ta sama dawka niekoniecznie spowoduje wszędzie identyczne wyniki. Biorąc wszystko pod uwagę, wydaje się jasne, że można bezpiecznie uzupełnić swoją dietę o CBD, mające na celu poprawę samopoczucia. 

Czy po THC może pojawiać się uczucie głodu?

Krótka odpowiedź brzmi… tak. Anegdotyczne raporty sprzed dziesięcioleci sugerowały, że spożywanie marihuany może prowadzić do przejadania się. Chociaż ta hipoteza nie została jeszcze poddana naukowej analizie, ostatnie przedkliniczne badania na zwierzętach potwierdzają tę ideę. Naukowcy stojący za tym odkryciem wysnuli teorię, że THC pośrednio stymulowało produkcję greliny. Grelina to hormon wytwarzany w żołądku, który stymuluje sygnały głodu, które docierają do mózgu. Inne badania wskazują, że THC może oddziaływać bezpośrednio z neuronami w jelitach, które, jak się uważa, regulują funkcje trawienne.